Zen Total!

Aula, Provas que estão chegando,cursos,academias.Muita coisa para uma pessoa só.Para levar a rotina o ano todo numa boa, o jeito é relaxar.

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• Descanse Seu Corpo:

1. Alivie a tensão de um dia puxado de estudos,pressionando o pescoço,costas e ombros por dois minutos antes de dormir.Além de ser uma massagem é ótima para ativa as circulação sanguínea .
2. Seus pés tbm merecem um cuidado especial: com um bom Óleo,massageie os dedos delicadamente.
3. Depois curta um banho quentinho e para fechar tomar um chá de camomila(alivia qualquer cansaço)!!!

• Esfrie a cabeça:

1. Fique deitada em um lugar silencioso,aproveite o momento de relaxamento e devagar vai espreguiçando.
2. Um bom livro e música ambiente ajuda !!!

E um ...